Le corps nous impose parfois certaines limites (épaules, cervicales, hanches, articulations sensibles, fatigue ou maladie) ainsi, nous sommes plus à l’aise d’effectuer certaines propositions à l’aide d’une chaise. L’assise sur ce support favorise le placement juste du dos en respectant ses courbures et permet une multitude de propositions pour amener le corps en mouvement adapté.

Les séances s’organisent autour d’exercices de respiration, des postures accessibles assis et debout et de la méditation. Cette combinaison favorise la libre circulation de l’énergie vitale et procure un mieux être physique et psychique, elle nous aide à nous relier.

Comme pour les cours traditionnels, différentes propositions viennent teinter les séances :