En s'installant dans le silence, le yoga vous amène dans le moment présent en devenant plus conscient de votre alignement corporel, de vos mouvements et de votre respiration. Le pratique permet d'apprendre à revenir à vous-même, trouver vos limites, étendre vos frontières et être capable de vous relaxer réellement dans qui vous êtes.
Les bienfaits de l'Hatha Yoga
Adopter le lâcher prise dans la pratique et son quotidien
Relâcher les tensions corporelles et mentales
Apprendre à respirer
Renforcer son équilibre
Gagner en souplesse et en énergie positive
Accueillir une écoute de ses besoins, apprendre à mieux se connaître
Une vraie approche holistique du yoga, ce sont de grands moments de détente et de reconnexion à soi, où l'on prend le temps d'appréhender le sens des mouvements ainsi que leur ancrage culturel dans cette pratique millénaire.
- Elsa D. -
Je savoure chaque séance 🙏 Caroline pratique le yoga traditionnel et nous partage sa culture yogi avec beaucoup de générosité et de bienveillance.
- Nathalie L. -
J’apprécie le suivi de Caroline pendant les cours et surtout la plénitude et le bien-être qui suit le cours. C’est ma bouffée d’oxygène et d’énergie positive de la semaine.
- Stéphanie S. -
Je pensais qu'il fallait être souple pour le yoga, mais Caroline s'adapte, elle est à l'écoute et propose des variantes pour tout le monde. La formule atelier 1h30 en petit groupe est aussi très appréciable.
- Anthony -
Je suis ravie de suivre les cours du lundi et du mercredi. Ça me permet de travailler le corps et l’esprit. Je me sentais oppressée ce matin, je n’arrivais pas à respirer sereinement en début de séance et à la fin, j’étais plus libérée. Je me sens plus apaisée depuis que j’ai commencé tes cours. La méditation m’intéresse aussi beaucoup. Ah si je pouvais, je viendrais à un cours par jour !
- Claire -
Après pas mal de cours d'essais dans différentes associations, j'ai enfin trouvé celui qui me correspond ! J'ai surtout rencontré une enseignante pleine d'énergie qui s'intéresse à ses adhérents. Toujours un conseil individualisé sur une posture, des démonstrations et des explications qui m'ont permis de mobiliser des zones profondes de mon corps. Mon bonheur du lundi ce cours. Merci Caroline pour ton professionnalisme, tes partages d'expérience, ta bienveillance et ta bonne humeur.
