Cours de yoga accessible à tous
Cours
Yoga Courses
Cours de yoga accessible à tous
Pendant les cours traditionnels, l’accent est mis sur la respiration, les postures et la méditation. Cette combinaison favorise la libre circulation de l’énergie vitale et procure un mieux être physique et psychique. Au niveau physique, nous alternons entre les postures au sol, assises, debout et inversées.
La balance entre l’équilibre, la force et la souplesse facilite l’entrée et le maintien dans les postures, associée à la respiration, la relaxation et la méditation qui invitent à un apaisement du mental, au lâcher-prise et à l’intériorisation.
Le cours s’inscrit dans l’enseignement traditionnel enseigné par le centre CEFYTO qui suit la tradition du yoga Sri Sri Sri Saccidananda . Des pratiques inspirées de différents enseignements de qualité peuvent également venir teinter les séances. Les cours sont en lien avec différentes thématiques présentées généralement en début de pratique.
Une séance hebdomadaire de yoga est une parenthèse dans la phrase de votre journée où se mêlent différents éléments pour aller à la rencontre du Soi par :
- De courtes méditations
- Des exercices de respiration
- Des étirements et renforcements musculaires
- Le mouvement
- La pratique de Mudra (gestes énergétiques)
- Le partage de Mantra (chants)
- Des explications et lectures de textes
- Des pauses d'observation
- La pratique des asanas
- Des relaxations, etc...
Horaires
